Каждый родитель заботится о здоровье своего чада и старается создать все условия для жизни и развития собственного ребёнка. Ни для кого не секрет, что здоровье человека зависит от его физической активности. Поэтому важно, чтобы ребёнок не просиживал полдня на диване с телефоном в руках, а нашёл себе развлечения с подвижными играми. Но что делать, если в наше время все увлечения сводятся к виртуальному общению и компьютерным играм? Как научить любимое чадо жить полной жизнью и проводить свободное время с пользой для здоровья?
Как отвлечь ребенка от гаджетов с помощью спортивных товаров?
Хорошим вариантом является записать ребёнка на какую-нибудь спортивную секцию. Но далеко не каждый родитель может совместить работу с графиком спортивных тренировок. Благо в наше время существует огромный выбор спорттоваров для детей, которые улучшают физическую подготовку в домашних условиях. Отличным решением в этой ситуации является шведская стенка с турником, на который можно прицепить различный спортивный инвентарь для активных игр и занятий спортом.
Кстати! Если вам нужна детская шведская стенка, вам сюда!Поверьте, ни один ребёнок не устоит перед таким комплексом!
Лучшие спорттовары для ребенка:
Канатная веревка
Очень функциональный предмет в тренировках множества групп мышц. Представляет собой толстый веревочный жгут. Длина обычно составляет около двух метров. Дети с удовольствием лазают по канату, представляя себя пиратом или спасателем, что развивает фантазию в игре и расширяет кругозор.
Какие мышцы тренируются?
При лазании по канату задействуется огромное количество мышц верхней части тела: широчайшие, ромбовидные и трапециевидные мышцы спины, задние дельты, бицепсы и предплечья. Также нагружаются мышцы пресса и шеи.
Польза от упражнений для ребёнка:
- Увеличивается хват и сила рук
- Укрепляются мышцы и опорно-двигательный аппарат
- Увеличивается ловкость
- Улучшается выносливость
- Развивается координация движений и моторика
- Прорабатывается большое количество стабилизирующих мышц, которые нельзя задействовать в иных упражнениях.
Верёвочная лестница
Представляет собой круглые перекладины, соединенные по бокам веревками. При лазании на такой
лестнице хорошо работает вестибулярный аппарат, так как она закреплена только сверху и раскачивается в разные стороны в момент поднятия по ней. Тренируются мышцы ног, рук, укрепляется хват. Происходит массаж ног, что благоприятно сказывается на работе мозга и других внутренних органов, так как на стопах находятся важные точки, отвечающие за слаженную работу всего организма.
Польза:
- Укрепляются мышцы ног, рук и пресса
- Оказывается положительное влияние на опорно-двигательную систему
- Улучшается вестибулярный аппарат
- Естественный массаж стоп и профилактика плоскостопия
- Происходит развитие моторики и координации движений
- Задействуется большое количество стабилизирующих мышц
Качели
Качели это излюбленное место детей на любой детской площадке. В каждом дворе, где организовано место для игр, имеются качели. На них весело проводить время детям любых возрастов. Здорово, что и в домашних условиях можно использовать этот спортивный инвентарь, прикрепив его к турнику на шведской стенке!
Во-первых, это увлекательное времяпрепровождение.
Во-вторых, ребёнок играя,укрепляет мышцы и жизненно важные системы организма.
Полезные свойства:
- Положительное воздействие на вестибулярный аппарат
- Укрепляются мышцы и опорно-двигательная система
- Развивается моторика и координация движений
Баскетбольное кольцо
Кто не любит играть в баскетбол? Только тот, у кого нет баскетбольного кольца! Купите его в дополнение к шведской стенке и вы увидите, насколько эта игра увлекательна! Она будет интересна не только мальчишкам, но и девчонкам. А если в игре участвует несколько человек, то можно устроить соревнования, кто больше сделает метких бросков.
Польза:
- Увлекательное времяпрепровождение
- Кардио тренировка
- Укрепляются мышцы ног, рук и пресса
- Развивается меткость и ловкость
Гимнастические кольца
Это очень полезный инвентарь в спортивном уголке. На них можно делать висы на руках и ногах, продев
ногу в кольцо и согнув в колене. Раскачиваться, что даст работу мозжечку и укрепит мышцы. С их помощью можно совершать растяжку и кувырки вперед и назад, это приведёт к приливу крови к голове, что очень полезно для хорошей работы мозга.
Полезные свойства:
- Растяжка любых групп мышц
- Усиление хвата рук
- Развитие вестибулярного и опорно-двигательного аппарата
- Насыщение мозга кислородом
- Укрепление мышц рук, ног, спины, брюшного отдела
- Увеличение выносливости
Горка
Разместить горку в квартире? Легко! При наличии шведской стенки и это не проблема! Горка крепится своей верхней частью к перекладине лестницы, а при необходимости легко снимается и ставится между стеной и спортивным комплексом. Это здорово экономит пространство, поэтому можно приобретать даже в очень маленькое помещение. Зато как она разнообразит игру на развлекательном сооружении!
Польза:
- Веселое развлечение
- Кардио тренировка
- Укрепление вестибулярного аппарата
Попрыгун
Сделан обычно в виде мяча или какого-нибудь животного. Это прочная надувная игрушка, изготовленнаядля активных игр и прыжков на ней. Попрыгун служит отличным развлечением для маленьких детей. Ребёнок часто представляет себя отважным рыцарем или прекрасной принцессой, скачущими верхом на красивой лошади.
Польза:
- Развивает фантазию и воображение малыша
- Улучшает настроение
- Совершает кардио нагрузку на организм
- Укрепляет мышцы ног и ягодиц
- Учит держать равновесие
Мат
Очень важная часть любого спортивного уголка. Ведь каждый родитель хочет обезопасить игровую зону своего чада. Чтобы предотвратить ушибы при падениях, на пол необходимо постелить мягкий мат. Так и ребёнок будет цел, и родитель спокоен! Кроме защиты от ушибов мат может служить мягкой подстилкой для совершения некоторых упражнений на полу.
Плюсы шведской стенки:
- Не занимает много пространства. Этот снаряд крепится к стене и может поместиться даже в самой маленькой комнате.
- Многофункциональна. На этом сооружении можно тренировать все группы мышц различными упражнениями.
- Польза для здоровья. Физические тренировки благоприятно сказываются на иммунной системе и на всём организме в целом.
- С появлением спортивного уголка дома, ребёнок забудет о существовании современных гаджетов и будет свободное время проводить в движении.
- Заниматься можно даже с младенчества под присмотром родителей, не имеет возрастных ограничений.
- Лестницу можно оснастить различным детским инвентарём, чтобы разнообразить игры на ней.
Действительно, в наше время существует огромное количество спортивных товаров для детей, которые сделают игру не только увлекательной, но и полезной.
В завершение хотелось бы сказать, что движение - это жизнь. Регулярные домашние тренировки развивают и укрепляют организм, предотвращают развитие многих патологий и заболеваний, улучшают иммунитет, приучают человека с ранних лет к активному образу жизни, формируют правильное мышление и многое другое. Постарайтесь создать все условия для здорового образа жизни собственного ребёнка, ведь от того, как вы его воспитываете и какие привычки вы в него заложите в детстве, будет зависеть его восприятие мира и дальнейшее будущее.