Для каждого ребенка важна четкая организация свободного времени, так как наличие режима дня дисциплинирует. Часто проблемы при воспитании ребенка обусловлены именно отсутствием дисциплины. Если учесть, что старшие школьники живут в несколько ином ритме, чем маленькие дети, то для них наличие режима еще более важно.
Рациональная организация режима дня должна предусматривать наличие определенного количества времени не только на труд, но и на отдых. Чтобы нагрузки, которые переносят школьники постарше, были дозированными, необходимо чередовать труд и отдых. И хотя к этому возрасту нервная система становится более совершенной, чем в младших классах, обучение старших школьников все равно утомляет.
Рациональная организация режима дня должна предусматривать наличие определенного количества времени не только на труд, но и на отдых. Чтобы нагрузки, которые переносят школьники постарше, были дозированными, необходимо чередовать труд и отдых. И хотя к этому возрасту нервная система становится более совершенной, чем в младших классах, обучение старших школьников все равно утомляет.
1. Чередование периодов занятий и отдыха.
2. Качественный состав пищи и регулярный ее прием.
3. Четкие временные рамки, отведенные для сна.
4. Наличие гимнастики и конкретного времени для гигиенических процедур.
5. Время на приготовление домашних заданий.
6. Обязательные прогулки на свежем воздухе, в этом возрасте продолжительностью от двух часов
7. Свободное время, которым ребенок может распоряжаться по собственному усмотрению, каким бы не было мнение родителей о пользе его занятий в этот период.
Естественно, что режим дня старшего школьника индивидуален. Кому-то достаточно 3 часов для приготовления домашних заданий, а кто-то потратит на это и все 4 часа. Одни дети просыпаются рано, а другие любят поспать. Так что в каждой семье режим будет свой, но присутствие распорядка дня обязательно.