Воспитание ребенка закладывает основы его будущей жизни. От того, каким будет детство малыша, какие привычки привьют ему родители, напрямую зависит то, вырастет ли он здоровым, красивым и успешным. Поэтому подходить к воспитанию ребенка нужно со всей ответственностью, уделяя внимание не только его умственному, но и физическому развитию. В таком случае разнообразить досуг малыша и укрепить его здоровье поможет утренняя зарядка. Чем же она так важна для ребенка?
Зарядка для детей: польза и необходимость
Стоит ли переоценивать важность физических упражнений для ребенка? Нужно ли думать, что зарядка – лекарство от всех болезней? Конечно, утренняя зарядка не сможет оградить ребенка от всех бед и напастей. Тем не менее, ее значение для развития детей крайне велико, так как физические упражнения, выполненные утром, способны:
- помочь малышу скорее проснуться;
- обеспечить ребенку энергию на весь день;
- укрепить его здоровье;
- поддержать хорошую физическую форму;
- разнообразить досуг;
- развить моторику, двигательную координацию;
- зарядить ребенка хорошим настроением;
- повысить уровень активности мозга;
- создать основу для здорового образа жизни в будущем.
Таким образом, зарядка для детей не только важна, но просто необходима. Как же приучить ребенка к выполнению физических упражнений по утрам?
{banner_direct}
Способы мотивации детей к утренней зарядке
Не так просто бывает мотивировать заспанного ребенка не только заниматься спортом, но и просто подняться с постели. Вот несколько проверенных временем советов для родителей:
Вместе весело шагать…
Хотите, чтобы ребенок начал заниматься физкультурой по утрам? Тогда приучайте его к утренней зарядке еще с пеленок. Для этого придумайте для малыша несколько несложных упражнений и выполняйте их вместе с ним: хлопайте в ладоши, поднимайте ручки, качайтесь телом из стороны в сторону, подбрасывайте мячик, прыгайте на месте. Когда ребенок подрастет, начните выполнять утреннюю разминку одновременно с ним, возьмите его с собой на пробежку или на пешую прогулку. Видя в вас пример для подражания, он непременно сделает своей привычкой занятие утренней физкультурой.
Вкусный пряник
Чтобы с возрастом ребенок не потерял привычку делать зарядку по утрам, не стоит принуждать его к выполнению тех физических упражнений, которые ему не по душе. Запомните, занятия физкультурой должны приносить детям радость, праздничное настроение. Поэтому не бойтесь хвалить ребенка, если какое-то физическое упражнение получается у него лучше всего, старайтесь поощрять его начинания.
Правильная атмосфера
Привлечь внимание детей к занятию физкультурой поможет музыка. Подберите с ребенком несколько заводных песен и выполняйте упражнения под понравившиеся ему ритмичные мелодии. Ведь зарядка для детей – это что? Правильно, способ зарядиться энергией и хорошим настроением.
Секреты правильной зарядки для детей
Как же правильно детям выполнять зарядку? Отвечая на этот вопрос, стоит обратить внимание родителей на следующие моменты:
- проводить зарядку лучше на улице или в хорошо проветриваемой комнате;
- время, отведенное на выполнение упражнений, должно быть не менее 10 минут, однако не более получаса;
- физическая нагрузка должна быть под силу ребенку.
Кроме того, занимаясь утренней физкультурой с малышом, можно одновременно приучать его к счету, учить его несложным рифмованным стихотворениям или песням.
Таким образом, привить ребенку зарядку – важное условие хорошего воспитания.