Ни для кого не секрет, что грудное молочко - идеальное питание для младенца. Он получает все необходимые витамины и микроэлементы, а кроме того, материнские антитела. Поэтому в течение первого года иммунитет малыша, особенно крепок. Но и педиатры, и консультанты по грудному вскармливанию считают важным дополнить это утверждение. Основным условием полезности грудного молока является правильное и сбалансированное питание мамы.
Конечно, первые недели после родов тебе лучше придерживаться особой диеты. Но постепенно, небольшими дозами рацион нужно расширять. Если ребенок нормально реагирует на изменения в твоем меню, обязательно ешь больше свежих овощей и фруктов! Малютка плохо переносит молочные продукты, яйца, мед, рыбу? Найди достойную замену или дополнительно принимай витамины. Иначе недостаток необходимых веществ может сказаться на питательности грудного молока, да и твое самочувствие пострадает. Младенец на искусственном вскармливании? Вместе с диетологом подбери для крохи хорошую смесь. Затем своевременно перейди на последующую и грамотно вводи прикорм.
До годика иммунитет ребенка во многом зависит от правильно организованного грудного или искусственного питания. И хотя с шести месяцев кроху начинают приучать ко взрослой пище, все-таки основой его рациона остается мамино молочко или смесь. Укрепить защитную систему карапуза постарше тоже поможет здоровая еда.
Овощи, фрукты, йогурт с живыми бактериями, кефир необходимо есть регулярно. В некоторых случаях в осенне-зимний период педиатры прописывают курс поливитаминов. Как правило, назначения основаны на результатах анализов малютки. Так что если врач предлагает пройти обследование, непременно последуйте его совету.
Если Вы волнуетесь о красоте своей фигуры, то вспомните, что существует замечательная диета по группе крови, которая поможет похудеть без вреда здоровью!
Конечно, первые недели после родов тебе лучше придерживаться особой диеты. Но постепенно, небольшими дозами рацион нужно расширять. Если ребенок нормально реагирует на изменения в твоем меню, обязательно ешь больше свежих овощей и фруктов! Малютка плохо переносит молочные продукты, яйца, мед, рыбу? Найди достойную замену или дополнительно принимай витамины. Иначе недостаток необходимых веществ может сказаться на питательности грудного молока, да и твое самочувствие пострадает. Младенец на искусственном вскармливании? Вместе с диетологом подбери для крохи хорошую смесь. Затем своевременно перейди на последующую и грамотно вводи прикорм.
До годика иммунитет ребенка во многом зависит от правильно организованного грудного или искусственного питания. И хотя с шести месяцев кроху начинают приучать ко взрослой пище, все-таки основой его рациона остается мамино молочко или смесь. Укрепить защитную систему карапуза постарше тоже поможет здоровая еда.
Овощи, фрукты, йогурт с живыми бактериями, кефир необходимо есть регулярно. В некоторых случаях в осенне-зимний период педиатры прописывают курс поливитаминов. Как правило, назначения основаны на результатах анализов малютки. Так что если врач предлагает пройти обследование, непременно последуйте его совету.
Если Вы волнуетесь о красоте своей фигуры, то вспомните, что существует замечательная диета по группе крови, которая поможет похудеть без вреда здоровью!