Частые недуги беременных

В период вынашивания малыша у многих женщин появляются недуги, которые не оказывают негативного влияния на процесс развития ребенка, но доставляют дискомфорт маме. Чаще всего они беспокоят на ранних и поздних сроках беременности. Наиболее комфортным считается второй триместр.

 

 

Повышенная усталость у беременных

Это физиологическая защитная реакция, направленная на сохранение беременности. Даже привычные ежедневные обязанности, с которыми женщина легко справлялась, теперь требуют огромных затрат сил. Победить усталость поможет длительный полноценный отдых и сон, а также снижение физических и эмоциональных нагрузок. Как правило, ко второму триместру будущая мама ощущает прилив сил. В последнем триместре, когда размеры живота значительно увеличиваются, недуг возвращается.

 

Рвота и тошнота

Появляются со второго месяца. Чаще беспокоят в утреннее время. Интенсивность приступов различная - от неприятного привкуса до активных позывов, заканчивающихся обильной рвотой. Такие симптомы, являющиеся ранними признаками беременности, приводят к снижению веса будущей мамы. Если масса тела снижается более, чем на 3 кг, тогда стоит побеспокоиться. Сильная и частая рвота вызывает обезвоживание и недостаток питательных веществ у плода.

Меры профилактики приступов рвоты и тошноты:

• Вставайте с кровати постепенно, медленно;
  
  
• Прежде, чем вставать, съешьте маленький кусочек хлеба, выпейте немного воды;
  
  
• Не стоит выпивать за один раз много жидкости;
  
  
• Не употребляйте газированные напитки;
  
  
• Принимайте пищу часто и небольшими порциями;
  
  
• Не употребляйте жирную пищу;
  
  
• Не носите облегающее белье и одежду, которая сдавливает грудную клетку и живот.

 

 

Метеоризм у беременных

По мере увеличения матки в размерах будет возникать неприятное состояние - метеоризм. Такое нарушение связано с тем, что матка сдавливает стенки кишечника, а женские половые гормоны вызывают замедление перистальтики. Пища медленно продвигается по кишечнику, в результате чего скапливаются газы. Эффективные меры предотвращения метеоризма:

• Регулярное опорожнение кишечника;
  
  
• Тщательное пережевывание пищи;
  
  
• Исключение из рациона гороха, фасоли, лука, редьки, редиса.

 

 

Запоры у беременных

Часто запоры впервые появляются у женщин во время беременности. Причины этого недуга - сдавливание маткой стенок кишечника, снижение перистальтики. Вследствие задержки каловых масс в просвете кишечника проявляются такие симптомы:

• Повышение температуры тела;
  
  
• Появление геморроя;
  
  
• Общее недомогание;
  
  
• Болезненные ощущения в животе;
  
  
• Нарушение обмена веществ.

 

Основные способы помощи - обогащение пищи клетчаткой, употребление достаточного объема жидкости и физическая активность. Слабительные препараты, в том числе и растительные, применяются редко. Это связано с тем, что они усиливают сокращение матки и могут спровоцировать преждевременное начало родовой деятельности.

 

Изжога при беременности

Сопровождается жжением, дискомфортом в области пищевода. Нередко возникает горькая отрыжка. Причины изжоги - повышенное содержание в крови прогестерона и сдавливание маткой желудка. Меры помощи при изжоге:

• Исключение пряных и острых продуктов;
  
  
• Частые приемы пищи;
  
  
• Маленькие порции;
  
  
• Сон с приподнятой головой;
  
  
• Прием лекарств, которые нейтрализуют кислую среду желудочного сока. Они практически не всасываются в кровь и полностью безопасны.

 

 

{banner_telogu}

 

Боли в спине у беременных

Центр тяжести по мере роста живота и увеличения размеров груди смещается вперед. В результате этого увеличивается нагрузка на спину. Боли в спине усугубляют такие факторы:

• Искривление осанки;
  
  
• Тяжелый физический труд;
  
  
• Избыточный вес;
  
  
• Ношение обуви на высоких каблуках.

 

Профилактические меры:

• Регулярное выполнение физических упражнений;
  
  
• Ношение обуви на низких каблуках;
  
  
• Отдых;
  
  
• Массажи;
  
  
• Занятия йогой или аква-фитнесом для беременных.

 

 

Частое мочеиспускание

Это один из частых ранних проявлений беременности. До 12-й недели этот недуг у большинства женщин угасает. Он вернется на поздних сроках беременности. Наряду с этим появится недержание мочи. Обязательно следует рассказать доктору о проблеме, поскольку частое мочеиспускание может указывать на наличие воспалительных процессов в почках и мочевыделительной системе. Несмотря на частое мочеиспускание никогда не уменьшайте объем употребляемой жидкости.

 

Выделения из влагалища

Характерные выделения у беременных женщин - светло-желтые, без запаха. Рекомендуется использовать гигиенические прокладки, а не тампоны. Если выделения поменяли запах или цвет - сразу обратитесь к врачу. Такие изменения указывают на воспалительный процесс в родовых путях, что требует незамедлительного лечения.

 

Отеки у беременных

В дневное время наиболее характерны отеки стоп, в ночное - поясницы. Обширные отеки отмечаются в летнее время. После ночного отдыха они исчезают, днем появляются снова. Отеки рук - частое явление, которое вызывает чувство покалывания в кистях, слабость в ладонях. Способ лечения незначительных отеков - отдых и сон. Значительные отеки лечит только врач, поскольку они всегда сопровождают коварный поздний токсикоз - нефропатию, артериальную гипертензию.

 

Судороги

Возникают в мышцах лодыжек, бедра или стопы на поздних сроках беременности. Поможет справиться с недугом массаж пораженной мышцы, активные движения. В качестве профилактики рекомендуется употреблять продукты, богатые кальцием, магнием, и витаминами группы В.

{banner_direct}

 

Бессонница у беременных

Частый недуг на поздних сроках. Вызван повышенной эмоциональностью женщины, страхом перед родами, частыми пробуждениями для похода в туалет, активными движениями плода. Методы лечения:

• Расслабляющий массаж;
  
  
• Психологический комфорт;
  
  
• Релаксационные упражнения.

 

Применение снотворных препаратов беременным женщинам без рекомендаций врача запрещено.

 

 

Варикозное расширение вен

Чаще всего проявляется на ногах, в области заднего прохода и влагалища. Недуг, как правило, исчезает на протяжении 2-3 месяцев после рождения ребенка. Но при последующих беременностях может усугубиться. Основные проявления:

• Зуд кожи в области пораженной вены;
  
  
• Раздражение кожи;
  
  
• Боли в пораженной области;
  
  
• Появление язв над пораженными венами.

 

Меры профилактики:

• Не следует длительное время стоять в одинаковой позе;
  
  
• Нельзя носить белье, стягивающее область бедер и живота;
  
  
• Запрещено сидеть, скрестив ноги.

 

Эффективны упражнения, стимулирующие кровоток в ногах: "велосипед", круговые движения стопами сидя, поочередное разгибание и сгибание ног. Лекарственные средства для лечения расширения вен назначает только врач после предварительного осмотра.

 

Геморрой у беременных

Это особая форма расширения вен в области прямой кишки. Основные проявления:

• Зуд;
  
  
• Жжение;
  
  
• Болезненная дефекация;
  
  
• Выпадение узлов из заднего прохода;
  
  
• Кровотечения из узлов.

 

Способы лечения и профилактики - своевременное опорожнение кишечника, применение специальных суппозиторий и мазей.

 

Затруднение дыхания

Возникает с 32 по 36 недели беременности. Сопровождается ощущением нехватки воздуха при физических нагрузках, часто незначительных. Сон на низкой подушке может привести к приступу удушья. Перед родами, когда происходит опущение живота, затруднение дыхания полностью исчезает и состояние женщины нормализуется.

Большая часть указанных недугов не проявится вовсе, если выполнять три простые рекомендации:

1. Много времени проводите на свежем воздухе.
   
   
2. Много двигайтесь.
   
   
3. Правильно питайтесь.