Ученые обнаружили причину многих заболеваний у школьников
Сегодня дети просто обязаны по максимуму выкладываться на уроках, для того, чтобы успешно сдать тестирования и без лишних эмоциональных стрессов быть зачисленными в желанные ВУЗы. Многие даже идут на дополнительные уроки: репетитор по алгебре http://www.virtualacademy.ru/teachers/algebra/, русскому языку и другому предмету, чтобы быть более уверенным в себе и своих знаниях. Но такое умственное перенапряжение требует достаточного отдыха, которым, к сожалению, многие игнорируют.
Так, если всегда здоровый и активный школьник вдруг начинает болеть простудными заболеваниями, следует обратить внимание на то, сколько спит ребенок. Результаты исследований ученых доказали, что дети, которые спят не достаточное количество времени, болеют чаще.
Ученый из Лаборатории исследования сна Кэтрин Орзеч проводила исследования над тем, как продолжительность сна школьников влияет на их здоровье, длительность заболеваний и, как следствие, количество пропусков школьных занятий по причине болезни. Результаты исследований показали, что с увеличением продолжительности сна, количество школьников, которые заболели резко снижалось. При этом, юноши болели реже, чем девочки. Поскольку исследования проводились в реальной жизни, распорядок дня школьников существенно не менялся.
На собранную статистику влияли разные факторы, в частности соблюдение режима дня и попытки ребят отоспаться на выходных. Если у детей на протяжении длительного времени замечалась нехватка сна, у них повышался риск депрессии, сердечно – сосудистых заболеваний и ожирения. Кроме этого, было установлено, что недосып проявлялся практически сразу и давал о себе знать в качестве острых заболеваний.
Важность достаточного времени для сна поддерживают и ведущие специалисты России, которые убеждены о прямом влиянии недостатка сна на возникновение депрессии у школьников. Опытные репетиторы по математике в Москве, которые собраны на сайте, практически мгновенно могут определить причину ухудшения восприятия материала у своих учеников и чаще всего она также заключается в недостаточном количестве времени для сна.
Подытоживая результаты исследований, важно упомянуть актуальность достаточного времени для сна и для взрослых, работающих людей. Избежать депрессий, нервных срывов и многих заболеваний можно самым безобидным способом, который нравится большинству – много спать.
