Закаливающие процедуры для дошкольников
Как известно, повышение иммунитета у детей лежит в основе крепкого здоровья в любом возрасте. Среди комплекса мер, преследующих эту цель, находятся закаливающие процедуры.
Их задача – приучить организм к колебаниям температур и сделать его более невосприимчивым к воздействию природных условий. В детском возрасте основные закаливающие процедуры – это воздушные и водные ванны. Чем больше времени дошкольник проводит на воздухе, тем менее он подвержен простудным заболеваниям. Не зря медики говорят о том, что ежедневно у ребенка должно быть 2 прогулки. Лето просто создано для того, чтобы как можно дольше времени проводить на свежем воздухе.
Также здоровье ребенка можно укрепить посредством обливаний. Проводится такая процедура достаточно просто. В таз набирается чуть теплая вода и выливается на ступни ребенка. На следующий день температура воды уменьшается на несколько градусов. Постепенно переходят к схеме, по которой вечером в таз наливают воду, а утром ею обливают ножки, не добавляя теплой воды.
Приступая к обливанию, нужно помнить о том, что имеются определенные особенности закаливающих процедур. Приступать к ним можно только тогда, когда ребенок абсолютно здоров. Даже малейшее недомогание в виде соплей является поводом для отсрочки. Процедуры должны быть регулярными, но к холодной воде нужно приучать ребенка постепенно. Вплоть до того, что если у него есть повышенная склонность к заболеваемости, то начать можно с простого мытья рук холодной, а не теплой водой. По мере привыкания увеличивают и площадь обливания. Сначала это только кисти рук или ступни, а затем можно обливать ножки вплоть до колена.
Их задача – приучить организм к колебаниям температур и сделать его более невосприимчивым к воздействию природных условий. В детском возрасте основные закаливающие процедуры – это воздушные и водные ванны. Чем больше времени дошкольник проводит на воздухе, тем менее он подвержен простудным заболеваниям. Не зря медики говорят о том, что ежедневно у ребенка должно быть 2 прогулки. Лето просто создано для того, чтобы как можно дольше времени проводить на свежем воздухе.
Также здоровье ребенка можно укрепить посредством обливаний. Проводится такая процедура достаточно просто. В таз набирается чуть теплая вода и выливается на ступни ребенка. На следующий день температура воды уменьшается на несколько градусов. Постепенно переходят к схеме, по которой вечером в таз наливают воду, а утром ею обливают ножки, не добавляя теплой воды.
Приступая к обливанию, нужно помнить о том, что имеются определенные особенности закаливающих процедур. Приступать к ним можно только тогда, когда ребенок абсолютно здоров. Даже малейшее недомогание в виде соплей является поводом для отсрочки. Процедуры должны быть регулярными, но к холодной воде нужно приучать ребенка постепенно. Вплоть до того, что если у него есть повышенная склонность к заболеваемости, то начать можно с простого мытья рук холодной, а не теплой водой. По мере привыкания увеличивают и площадь обливания. Сначала это только кисти рук или ступни, а затем можно обливать ножки вплоть до колена.
