Как похудеть без диет - 10 самых доступных способов
Еще в детстве во время просмотров диснеевских мультфильмов, каждая современная девушка запомнила одну вещь: настоящая принцесса должна быть стройной. Однако не у всех представительниц прекрасной половины человечества хорошая наследственность. Поэтому среднестатистическая жительница нашей страны вынуждена большую часть своей жизни ограничивать себя во всем чтобы выиграть борьбу с Природой за тонкую талию и стройные ноги.
О вреде диет не писал только ленивый. К тому же, не у всех есть возможность исповедовать принципы раздельного питания, подсчитывать калории или ограничивать прием определенных продуктов. ТОП-10 советов как похудеть без диет на 10 кг за месяц помогут стать стройной и красивой, как настоящая принцесса из мира Уолта Диснея без особых жертв.
Пить воду
Часто между приемами пищи возникает желание перекусить. Голливудские диетологи советуют вместо перекусов выпивать стакан чистой негазированной воды.
Заниматься домашним фитнесом
Домашние хлопоты легко превратить в фитнес тренировку проявив немного фантазии. Мытье полов и окон – отличное упражнение на растяжку. А процесс уборки в шкафу можно прерывать, делая несколько подходов приседаний или качая пресс. Даже смотреть любимые сериалы можно во время несложных силовых или кардиотренировок.
Полюбить пешие прогулки
Часто молодые мамочки жалуются на то, что им очень тяжело прийти в дородовую форму. Как правило, похудеть во время ГВ без диет получается у тех кто много ходит. Заменив традиционные посиделки с коляской на детской площадке длительными пешими прогулками в парке, можно обрести желанные формы в рекордные сроки. Главное правило: ходить не менее 10 км в день.
Наладить режим дня
Обычно полуночницы больше склонны к полноте чем жаворонке. Приучив себя ложиться спать не позже 23.00, любая женщина сможет похвастаться стройной фигурой.
Устраивать чайные церемонии
О том, что японский зеленый чай для похудения способен творить чудеса знает каждая девушка, подписанная на тематические паблики Вконтакте. Заменив вечерний прием пиши парой чашек ароматного напитка можно похудеть без нервных срывов, сохранив здоровый цвет лица.
Больше играть с детьми
Малыши нуждаются не только в развивающих игрушках, но и в играх с мамой. Чем больше мама будет играть со своим ребенком в подвижные игры, тем изящнее будет ее фигура. За неимением собственных детей, свое внимание стоит подарить племянникам или крестникам.
Отказаться от приема алкоголя
Спиртные напитки содержат очень большое количество калорий. Заменив алкогольный коктейль безалкогольным, легко и безболезненно можно вернуть девичью талию и сияющую чистоту кожи.
Бой фаст-фудам
Известно, что сети ресторанов быстрого питания очень часто используют для приготовления своих блюд некачественные продукты. А уж что кладут в свои пельмени и долму производители полуфабрикатов известно одному Богу. Зачем отравлять свой организм и накапливать лишние килограммы, если всегда найдется пару минут на приготовление вкусной и здоровой домашней пищи?
Забыть вкус конфет
Современные сладости готовят из компонентов таблицы Менделеева, что негативным образом сказывается на фигуре. Достойная альтернатива сладкому – фрукты и легкие творожные десерты, приготовленные дома. Таким образом похудеть на 2 кг за неделю вполне реально.
Больше уделять внимание себе
Психологи, работающие с супружескими парами, поделились своими наблюдениями: женщины, растворившиеся в браке, выглядят хуже тех, кто зациклен на себе и своих желаниях. Все должно быть в меру. Нужно научиться любить себя, а любящая себя девушка никогда не позволит себе бездействовать наблюдая лишние килограммы в районе талии.
Комментарии (1)