Заменители никотина - как первый шаг в борьбе с табакокурением

Вероятно, каждый сталкивался с проблемой вредных привычек, будь то курение или злоупотребление сладостями. И, кстати, дискомфорт доставляют не только лишь собственные вредные привычки, но и близких людей. Сложно отрицать вред пассивного курения или же влияние раздраженного настроения человека, который бросает курить.

С целью облегчить борьбу с одной из вредных привычек, а именно, курением, следует изучить эффективность заменителей никотина и их действие на организм человека.

Каждый организм уникален. Что подойдет одному, не окажет ровным счетом никакого эффекта на другого, потому и нельзя однозначно сказать, какой способ лучше в данной борьбе.

На сегодняшний момент распространены следующие виды так называемых заменителей никотина:

• электронные сигареты;
  
  
• таблетки;
  
  
• гипноз;
  
  
• пластырь;
  
  
• травяные сигареты;
  
  
• спрей.

Некоторые люди наотрез отказываются использовать какие-либо из вышеназванных средств, аргументируя это вредом для организма от содержания в них не большого количества никотина. Однако стоит помнить, что вред от жвачки с небольшим количеством никотина и сигарета (в которых никотин, дым, смолы, бензол, угарный газ и т.д.) – две большие разницы, и, заменяя сигарету на что-либо вышеперечисленное, вы делаете шаг на пути к своей цели. К тому же использовать их рекомендуется лишь на первых порах.

Итак, рассмотрим их эффективность. Стоит помнить о том, что механизм привыкания к никотину схож с механизмом голода, ведь при поступлении его в кровь высвобождается гормон дофамин, отвечающий за проявление удовольствия. Когда никотина становится меньше – уровень дофамина падает и организм «просит еще».

Пластырь и жевательная резинка

По последним исследованиям данные способы ставятся под сомнение, как неэффективные. Согласно опросам, проводимым среди людей, бросивших курить, данные способы помогли лишь 20% респондентов. Так же их большой минус в том, что никотин продолжает поступать в кровь, но не через легкие, а сквозь эпителиальный слой кожи, что приносит вред.

Электронная сигарета

Устройство, схожее с ингалятором, обладающее подобным действием. К положительным чертам можно отнести облегчение психологической зависимости, так как курильщик держит в руках предмет напоминающий сигарету и получение удовольствия посредством вдыхания дыма, который похож на табачный, однако менее вредный. Можно также купить жидкости для электроных сигарет с определенным ароматом, который вы предпочитаете. Плюс, курить можно не выходя из помещения. Однако, снова-таки, никотин попадает в кровь, вызывая цепную реакцию.

Таблетки

Согласно опросам, наибольшей популярностью среди бросивших курить, являются именно таблетки. В них содержатся никотинозаменяющие вещества, которые по своему воздействию схожи с никотином, однако не наносятся вред. Кроме того, в некоторых из таблеток, содержится вещество, которое вызывает отвращение к никотину, что помогает в физической стороне вопроса. Главное в их применении – соблюдать время приема, ведь это влияет на конечный результат.

Спрей

Спреи не получили особой популярности у нас в стране. По характеру воздействия схожи с пластырем, разве что после спрея ваш запах изо рта будет более приятным.

Травяные сигареты

Многие относятся скептически к данному методу борьбы с зависимостью, ведь не зная, какой эффект окажет тебя какая-то из трав, входящая в состав таких сигарет, можно нарваться на аллергическую реакцию. Поэтому лучше не экспериментировать с ними, не посоветовавшись с врачом.


Помните о том, что все же средства со стопроцентной эффективностью еще не изобрели. Однако по статистике, более долгосрочный эффект наблюдался у тех, кто бросал курить постепенно, в таком случае вероятность «синдрома отмены» была относительно мала. А это очевидный плюс в отношении использования заменителей никотина. Но решать, применять их или нет, стоит только вам, ведь главное, чтобы в результате вы стали более здоровым. Так что верьте в себя, делайте первый шаг к своей цели и у вас все получится!