Тошнота при беременности: как избавиться?
Практически всех женщин, за редким исключением, мучает тошнота при беременности, и, казалось бы, все считают, что токсикоз – это вполне естественный процесс и никуда от него не денешься. Поэтому женщины просто терпеливо ждут, когда появится малыш, и даже не подозревают о том, что существует ряд средств и методов, которые помогут избавиться будущей маме от тошноты.
Если вас интересует вопрос - тошнота при беременности, сроки ее появления, то однозначно ответить на него невозможно, потому что у каждой женщины беременность протекает со своими особенностями. Есть даже будущие мамы, которым настолько повезло, что они вообще не испытывали токсикоза, других же – лишь немного подташнивало, а некоторые - сильно мучились первые несколько месяцев. Стоит только отметить, что токсикоз – это естественная реакция организма на происходящие в нем изменения, и не стоит беспокоиться, если тошнота сопровождает первый триместр беременности (12 недель), но вот на более поздних сроках токсикоз может являться свидетелем развития патологии плода, поэтому в обязательном порядке обратитесь к лечащему врачу-гинекологу.
Специалисты до сих пор спорят относительно природы возникновения у беременной женщины токсикоза, основной теорией является, конечно же, изменения гормонального фона организма в это время, кроме этого токсикоз может быть вызван эндокринными и неврологическими заболеваниями. Но стоит помнить, что и неправильное питание до и во время беременности также может вызвать утреннюю тошноту.
Существует ряд народных рекомендаций, проверенных на своем опыте многими женщинами, которые помогут облегчить токсикоз или вовсе от него избавиться. Главное средство от тошноты при беременности – это минимальное употребление женщиной в положении мучных продуктов. Проконсультируйтесь с врачом относительно вашего рациона питания, не исключено, что вам следует перейти на более легкую пищу. И еще – поддерживайте на нормальном уровне сахар в крови.
Утренний токсикоз – наиболее частое проявление заболевания, в этом случае беременной женщине рекомендовано ограничивать себя утром в движении, завтракать в абсолютном спокойствии, оберегать себя от всевозможных нагрузок. Самый лучший вариант избавиться от утренней тошноты – попросить близкого человека сделать вам завтрак в постель, и не надо сразу после приема пищи резко подниматься, дайте организму время на ее переваривание и усвоение.
Особое внимание стоит уделить вопросу, какие продукты опасны при беременности с точки зрения токсикоза. Согласно наблюдениям, тошноту могут спровоцировать мучные, сахаросодержащие продукты и консервированные. Лучше всего во время беременности кушать белковую пищу и зерновые культуры.
Эффективное средство от тошноты – это имбирный чай, который, к тому же, является отличным противовирусным средством. Чтобы приготовить такой чай, надо взять ложку натертого корнеплода, залить 200 мл кипятка, дать постоять 10 минут. Добавить в настой сахар и лимон, можно смешать с зеленым чаем.
