Годжи — кладовая здоровья

Сумасшедший ритм жизни современного человека, неправильное питание, постоянный стресс, опять же, вредные привычки — все это приводит к нарушению обменных процессов в организме и, как следствие, появляется избыточный вес и сопутствующие ему заболевания. И хотя век наш нельзя назвать спокойным, но преимущества в нем все же имеются. Благодаря новейшим технологиям, каждому человеку стали доступны различные средства и методики, до сих пор служившие лишь малому кругу людей.

Ягоды годжи — продукт китайской медицины

Еще совсем недавно о чудодейственных свойствах ягод годжи в нашей стране никто не знал, да что там говорить, даже название этих плодов чуждо для ушей русского человека. Это неудивительно, ведь растение это произрастает на Тибете. Сегодня актуально использовать ягоды годжи для похудения, но эти мелкие ярко-красные плоды — настоящая кладовая здоровья. Древнекитайские лекари нашли, что годжи богаты витаминами и микроэлементами. А вот современные восточные медики обнаружили в составе мякоти такой элемент, как бета-ситостерол, который снижает содержание холестерина в крови человека. Присутствующие в ягодах антиоксиданты предотвращают процесс окисления холестерола и тем самым препятствуют появлению холестериновых бляшек.

Согласно исследованиям, ученые доказали, что регулярное употребление в пищу плодов способствует:

• улучшению настроения, избавлению от депрессивных состояний;
• борьбе с лишними килограммами;
• замедлению процессов старения в организме;
• лечению бессонницы;
• укреплению иммунной системы;
• снижению уровня сахара в крови.

Женщинам рекомендуют годжи для устранения негативных последствий, связанных с периодом менопаузы, а также для повышения либидо. Мужчины же принимают ягоды для повышения потенции. На сайте http://www.racionika.ru/yagody-godzhi-dlya-pokhudeniya/ имеется более подробная информация на эту тему.

Что делать, если во время праздников набрали вес?

В каком виде употребляют полезные плоды?

Для того чтобы добиться стройности в области талии и бедер, достаточно всего лишь 30-45 грамм сушеных плодов. Но съедать такую порцию необходимо каждый день на протяжении месяца или до момента достижения желаемого результата. Диетологи рекомендуют кушать ягодки, как сушеные, так и в виде разнообразных блюд. Из годжи можно готовить вкусный настой, просто залив на ночь их в термосе кипятком. Или же приготовить смузи, добавив к основному ингредиенту клубнику, банан и кефир с нулевой жирностью. Также из ягод готовят супы, каши, добавляют в мясные блюда и т.д. Такая диета никогда не надоест. Ну а если не хочется лишний раз утруждать себя приготовлением каких-то блюд, то вполне можно сделать спиртовую настойку из ягод и принимать ее по 2 ст.л. утром и вечером.