4 ошибочных мнения о долголетии

Ученые любят много говорить о секретах красивого старения и долголетия. Однако также существуют ошибочные мнения о воздействии разных факторов на наше здоровье и долголетие. Ниже будут приведены 4 самых важных из них.

 

1. Если ваши родители долгожители, то вас ждет то же самое.

Не рассчитывайте прожить также долго, как и ваши родители, если вы сами курите, имеете высокий уровень холестерина, любите целыми днями сидеть на диване, смотря телевизор, и едите много картофеля фри. Это все факторы, которые сделают вашу жизнь намного короче. Образ жизни является куда более важным фактором, чем генетика человека.


2. Национальность и география.

«Японское долголетие» или «французский парадокс». Многие наверно неоднократно слышали такие выражения. Поэтому наверняка у многих возникает мнение, что долголетие человека зависит от того, где он родился. Оказывается, на самом деле это не совсем так. Вы будете жить длинной и здоровой жизнью, только при правильном питании и образе жизни. Думаю, ни для кого не секрет, что главным секретом долголетия японцев является их рацион, куда непременно входят рыба, морские продукты и много других полезных продуктов.

3. Социально-экономическое положение.

Ориентиром служит исследование в Гарварде десятилетней давности, которое показало, что образование является более надежным показателем долголетия, чем высокий доход или высокий социальный ранг. Но под образованием понимается постоянное восприятие какой-либо новой информации, чтение книг, посещение курсов, семинаров, участие в разной деятельности и так далее.


4. Травы и добавки.

Многим кажется, что витамины укрепляют многие аспекты здоровья. Но стоит признать, что никакого чудодейственного эффекта добавки или питательные коктейли до сегодняшнего дня не оказывали, и они не могут повернуть время вспять.