Считаем калории правильно

Наших женщин смело можно сравнить с естествоиспытателями, экспериментирующими на себе. И делают они это не потому, что намерены собрать для науки необходимые данные. Современные красавицы используют диеты, чтобы придать своим фигурам стройность, часто получая при этом результат противоположный.

После окончания или прерывания самоистязаний, вес способен в кратчайшие сроки вернуться на облюбованное место, прихватив с собой парочку дополнительных килограммов. Кроме того, начинают иногда портиться волосы, так как питание перестаёт быть сбалансированным, крошатся зубы (недостаток кальция) и, самое неприятное, появляется хрупкость костей, что в будущем чревато серьёзными проблемами.

И всё-таки красота и здоровье вполне достижимы, если вместо неопробированных диет подсчитывать калории съедаемых продуктов. С этой целью в Сети есть множество считалок калорий, в которых обычно несколько разделов, включающих мясные и соевые продукты, рыбу, молочные продукты и масло, мучные продукты, фрукты, ягоды, овощи, различные напитки, сладости (бывает и другая систематизация).

Для расчета нужно ввести количество анализируемого продукта в граммах и программа выдаст результат, при его отсутствии можно обычно отправить на сайт название и оно включается в список. К сожалению, таблица калорийности готовых блюд в таких считалках отсутствует (в Интернете они встречаются в изобилии), а без неё точный расчёт сделать трудно, поэтому для применения к своему питанию действительно научного подхода, распечатайте её и используйте для коррекции автоматического подсчёта калорий.